アンチエイジングVol.6

<野菜ジュースとお水で免疫力を高めて行くと言う考え方>

 

老廃物の排出と体の若返りに効果が。

 

消化器官に休養を与えて体をリセットします

ベストな時期は春や秋の温暖な時期ですが、個人的には、少し体が重くなった時で体調のよい時にしてリセットいます。

 

腸は、ストレスを受けやすい器官。

機能低下は、便秘や下痢の改善にもつながる様です。

 

<1日分>

トマト一個

ニンジン1本

ほうれん草1/2把

レタス3枚

(飲みにくい場合は、りんご一個または、レモン汁一個分、ミネラルウオーターを加えるといいです)

 

♪:朝、昼、夜と一杯づつ、食事がわりにとり、翌日は消化の良いおかゆなどを食べましょう。

まずは1日試してみて、合っていれば、月1回行うと効果的です。

 

フリッシュな野菜と果実を使いますのでビタミン、ミネナルが豊富で、食物繊維が取れて添加物の心配もありません。


<注意>

体調には、個人差がありますので、無理をしない様に個人で体調管理をしてください。

夏や冬は、体調を崩しかねないので注意が必要です

体調が悪いと感じたら、やめる勇気も必要です。

体脂肪15%以下や心臓質感の方はおすすめしません。

自己管理のもと無理なくお試しください。

 

 

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コメント: 1
  • #1

    setsuko (土曜日, 24 5月 2014 14:00)

    野菜ジュースにすると野菜も沢山取れますね。いいかも(^^)