アンチエイジング Vol.9

<低体温改善>

私は若いころから通常35度程度の低体温での為 風邪など引きやすく 改善に努力して来ました。

低体温は、免疫低下に繋がるようです。

 

5年前に、ホットヨガを頑張って36度代までもって行きましたが、怠っていた為、4か月前に測ったときに

35度以下の日もあり、心を入れ変えました

左の35.99度は2か月前で、36.6度は、6/19日のものです。

やっとここまできました!!

 

①毎朝、コップ2/3の白湯を飲んで腸を整えます。

②お風呂上りは、足の指の間の水分をしっかりふき取る。

③1週間に一度は、適度に運動して血行改善に努める。

 

私はこの3つで、改善しました。

エステと同じで、続けることが、最も必要なことなので、マイペースで続けたいですね。

美容も健康な体が基本です。

もし、貴方が私と同じ 低体温なら試して下さい。